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	<title>tian | Mon Bio Cocon</title>
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		<title>Recette: Le tian bio à ma façon il est troooop bon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Plume]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2022 04:00:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[bio]]></category>
		<category><![CDATA[Miam miam]]></category>
		<category><![CDATA[recette]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Le tian, c&#8217;est quoi? C&#8217;est une spécialité culinaire provençale, un espèce de gratin avec des légumes cuits au four et un gout de soleil délicieux. On peut en faire a à peu près tout: artichauts, asperges, blettes,&#8230; Ma recette, elle a été modifiée par mes soins et parce que ça me plaisais de la faire [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Le tian, c&rsquo;est quoi?</strong></p>
<p>C&rsquo;est <strong>une spécialité culinaire provençale</strong>, un espèce de gratin avec des légumes cuits au four et un gout de soleil délicieux. On peut en faire a à peu près tout: artichauts, asperges, blettes,&#8230;</p>
<p><strong>Ma recette</strong>, elle a été modifiée par mes soins et parce que ça me plaisais de la faire comme ça et pas pile poil comme la recette de base, m&rsquo;en fiche, pour moi c&rsquo;est quand même un tian même si j&rsquo;ai fais cuire mes légumes à la poêle&#8230; mais chuuuut, ne le dites pas aux puristes.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3384" style="border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px;" title="tian" src="https://www.monbiococon.fr/wp-content/uploads/2011/12/tian1-500x373.jpg" alt="tian" width="500" height="373" /></p>
<p><strong>Pour combien de personnes ?</strong> Pour 2.</p>
<p><strong>De quoi j&rsquo;ai besoin ?</strong></p>
<ul>
<li>1 petite courgette (moi c&rsquo;étais une ronde)</li>
<li>1 oignon rouge bio (ou jaune)</li>
<li>1 grosse tomate</li>
<li>5 petites pommes de terre bio</li>
<li>1 cuillère à café de crème fraiche</li>
<li>fromage râpé</li>
<li>sel, poivre, persil, herbes de Provence</li>
<li>huile d&rsquo;olive bio (ou pas, mais j&rsquo;utilise au max des ingrédients bio)</li>
</ul>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3385" style="border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px;" title="tian-1" src="https://www.monbiococon.fr/wp-content/uploads/2011/12/tian-1-500x373.jpg" alt="tian-1" width="500" height="373" /></p>
<p><strong>Et la recette c&rsquo;est quoi ?</strong></p>
<p>Eplucher et couper en rondelles les pommes de terre.</p>
<p>Eplucher, couper en demi rondelles l&rsquo;oignon. Faire cuire l&rsquo;ensemble avec une cuillère à soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive dans une poêle, du sel, du poivre, des herbes de Provence et une pincée de persil frais.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3386" title="tian-2" src="https://www.monbiococon.fr/wp-content/uploads/2011/12/tian-2-500x373.jpg" alt="tian-2" width="500" height="373" /></p>
<p>Eplucher, couper en rondelles la courgette, rajouter dans la poêle à mi cuisson. Arrêter la cuisson lorsque les pommes de terre sont devenues tendres. Ajouter une cuillère à soupe de crème fraiche, mélanger délicatement.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3387" style="border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px;" title="tian-4" src="https://www.monbiococon.fr/wp-content/uploads/2011/12/tian-4-500x373.jpg" alt="tian-4" width="500" height="373" /></p>
<p>Disposer le mélange dans un petit plat à gratin.</p>
<p>Couper en très fines rondelles la tomate, et incorporer à la préparation.</p>
<p>Mettre sur le tout du fromage râpé, selon son gout.<br />
Direction le <strong>four à 180°C</strong> durant environ <strong>30 min</strong>, selon le four. Arrêter lorsque c&rsquo;est assez doré.</p>
<p>Servir avec une salade de tomate, mâche et noix.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3388" style="border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px;" title="tian-3" src="https://www.monbiococon.fr/wp-content/uploads/2011/12/tian-3-500x373.jpg" alt="tian-3" width="500" height="373" /></p>
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