Zoom spécial forme & santé en hiver #1

Le froid est bien de retour parmi nous, j’en ai eu confirmation encore aujourd’hui. Et hier et avant-hier aussi. Je suis allée sur l’Aubrac, et très rapidement j’ai trouvé la neige. C’est d’ailleurs une photo prise mercredi que je vous ai mise juste au-dessus, joli non ? Il faisait bien froid, avec du vent comme toujours.

Alors, pour contrer le froid, il y a les bonnets, écharpes et gants en laine. Mais il y a aussi les aliments « santé », qui sont bons au gout et surtout bons pour la santé. Et en hiver, on peut en user et en abuser ^^

J’ai choisis de vous toucher deux mots sur trois produits aujourd’hui : les baies de goji, le pollen d’abeilles et la spiruline

Le pollen d’abeilles : 

J’en consomme depuis toute petite, une cuillère à café chaque matin, en hiver. Les abeilles butinent les fleurs et fabriquent grâce à ce qu’elles ont récolté du pollen. Le pollen est un fortifiant pour le corps, il a des effets très positifs sur la flore intestinale (qui le rapprochent des effets des probiotiques). Il apporte des fibres et des lactoferments à l’organisme, mais il tonifie et apporte de l’énergie égallement. Généralement, il est utilisé de manière préventive, pour conserver santé et tonus. Un vrai super-produit-naturel <3 et bon au gout avec ça !

pollen

La spiruline

Tout d’abord, il est à noter que la spiruline est une micro-algue. Ce complément alimentaire se présente souvent sous forme de cachets, qui sont riches en vitamines, acides gras insaturés, zinc, manganèse, cuivre, chrome, sélénium et minéraux. Saine et naturelle, la spiruline renferme entre 55 et 70% de protéines, ce qui en fait un super produit. La spiruline a même des effets sur le cholestérol, et si on en prend assidûment tous les jours un cachet, le cholestérol baisse pour de vrai, petit à petit.

spiruline

Les baies de goji

Les baies de goji ressemblent un peu à des raisins secs, mais bien plus secs, plus pointus et plus rosés. Ces baies de croquent tout simplement, comme des noisettes. Mais on peut aussi en parsemer notre salade ou en mettre dans nos cakes salés et sucrés. Il est très facile d’utiliser les baies de goji tous les jours, dans notre alimentation. Ces baies de goji ont aussi de fabuleuses propriétés : elles apportent vitalité, énergie, aident à rester jeune, détoxifie l’organiseme, fait baisser le cholestérol, elle réduit la tension artérielle, ré-équilibre le taux de glycémie, et … aident à perdre du poids ! Car si on en mange un peu le matin et l’après-midi cette baie a le pouvoir de transformer ce qui aurait du se transformer en graisse en énergie ! Génial ces baies de goji ^^

baie-goji

Vous pourrez trouver tous ces produits en magasin bio (www.biocoop.fr), dans certaines parapharmacies et sur www.nu3.fr

Alors, ne laissez pas l’hiver avoir raison de vous ^^ Un petit peu de chaleur, des vêtements chauds et quelques aliments pour renforcer le tout, et c’est parfait !

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