Qu’est ce qu’on met sur le dos pour faire du Pilates au fait ?

Le Pilates, j’ai découvert ça il y a quelques temps, je vous en ai déjà parlé d’ailleurs. Depuis que j’ai commencé, j’avoue que cette activité sportive me plait beaucoup : c’est pas très compliqué (oui ça aide), c’est agréable à faire, on apprend à devenir plus souple et le tout en se musclant doucement.

C’est ce que je suis venue chercher dans ce sport : de la fermeté, des étirements, des exercices pour me tonifier et faire pousser lentement mais surement mes petits abdos (eh oui, car ils n’arrivent pas sans efforts).

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Alors, là je vous explique, je vous fais une petite démo d’étirements, je suis forte  je touche mes pieds avec mes mains ! mais bon, je n’ai pas encore le dos droit… je vais y arriver ! (car c’est un peu le but recherché en fait)

Mais pour faire du pilates, certaines m’ont demandées (et avant d’en faire, je m’étais posée la question) comment on s’habille pour en faire ? En effet la question méritait d’être posée car bon, ça peut vous servir, on ne sait jamais. Moi j’ai fais des erreurs d’abord.

Exemple d’erreur : mettre un jogging à fermeture éclair et bouton : ça comprime le ventre !

Alors, comment s’habiller lorsqu’on fait du Pilates ?

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Ben, il faut faire simple : 1 tee shirt manches longues, 1 pantalon ample à ceinture haute, une paire de chaussettes anti dérapantes (en option), un soutien gorge et un boxer de sport (pas obligé non plus mais c’est sympa). Et puis ne pas oublier de prendre un élastique pour attacher ses cheveux car bon, c’est lourd de les avoir dans la figure sans arrêt.

Je me suis procurée tout mon atirail chez Decathlon, gamme Domyos (partie fitness de chez la marque). Alors pour vous faire le détail, c’est par là : tee shirt en coton bio – pantalon en coton bio – lingerie sportive Feel Beautiful (pour réduire les impacts, un soutif de sport c’est mieux qu’un soutif basique) – tapis en mousse épaisse.

J’ai craqué en fait à cause d’1 chose : le coton bio. Je suis une adepte du bio et des matériaux naturels, terrible d’en trouver là !

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Moi je suis fan de la ceinture haute du pantalon qu’on peut retourner ou dérouler, selon si on est couchée ou pas, il y a des postures plus agréables. Et puis ils sont marrants, on dirait des petits poissons (mais je ne pense toujours pas que ça en soit en fait).

Alors oui je vous expose mon petit ventre, mais bon, il fallait bien que je vous montre un peu le fruit de ma sueur, des mes efforts, de mon labeur. ^^ Ooooook, j’arrête de manger des paquets entiers de galettes de riz chocolatées…

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Perso, lorsque je suis chez moi je préfère faire les exos pieds nus, mais à la salle c’est plus sympa avec des chaussettes anti dérapentes, car même si c’est propre, comme beaucoup de monde passe par là, je préfère… Et les ongles vernis, oui, j’aime en mettre là aussi ! fiesta sur mes petons !

Le tapis prends bien la forme mais un peu trop, il la garde longtemps quand même (un peu trop), mais il revient toujours en place au bout d’un moment. J’ai marqué mon empreinte dans un tapis de mousse, sur la photo, la classe 😉

Comme je suis une relou, et que j’ai besoin de mon petit confort, je me balade toujours avec deux tapis, que je mets l’un sur l’autre, car comme ça plus de moelleux et de confort pour moi.

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Domyos, je trouve que c’est une marque pas très chère et qui permet de s’habiller pour faire ce sport facilement.

Par exemple, 9€ le tee shirt manches longues bio, idem la lingerie, le pantalon à presque 15€, moi je dis ça va, c’est correct.

En comparaison, si je vous dis que le dernier tee shirt de running Nike que je viens d’acheter m’a couté 59€… mais la transpiration s’évacue super vite ! oui bon ok, je ne cours pas plus vite avec… Mais il est beau ! je vous le montre bientôt.

So, si vous souhaitez vous mettre au Pilates, je pense que pour bien maitriser, il est nécessaire de faire des séances avec une prof, car comme ça elle vous montrera les bonnes postures et vous aidera à corriger vos erreurs. Souvent le groupe n’est pas grand, 15 personnes, et puis comme tout le monde écoute, on peut entendre voler les moustiques (et vous piquer!), on apprend vite et bien.

Maintenant je fais donc certaines séances chez moi, mais le plus grand nombre en salle, et puis c’est plus sympa.

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