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Une bonne alimentation et du sport pour retrouver mon 36

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Les fêtes de fin d’année, c’est terrible : on fait des repas sans fin, avec du foie gras, des toasts de saumon fumé, des pâtés en croute, de la dinde farcie, de la tartiflette, de la buche, et puis DES CHOCOLATS !

Ensuite, arrive le temps de la Galette des Rois, et sa non moins calorique FRANGIPANE.

Alors, comme je suis une grande gourmande, et que cette année, ça a été « la fête du chocolat » dans mon entourage (presque tout le monde que je croisais me faisait cadeau d’une boite!) et au travail, il y en avait à chaque pause café ! Comment y résister ?!?

Alors, je n’ai pas résisté, ou pas trop du moins. Et même si j’ai esssayé de faire attention, les boites de chocolats se sont enchainées dans ma poubelle, à une vitesse assez incroyable.

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Alors, ce qui devait arriver arriva : j’ai pris du poids. Pas beaucoup certes, mais je suis passée d’une taille 36 à une taille 38. ET ÇA C’EST HORRIBLE !!!!! Alors, j’entreprends aujourd’hui de me remettre à manger mieux, à manger bien, sain et bon aussi.

Parce que les galettes des rois ça suffit.

Ce matin, à la pause café, la galette des rois super jolie que ma collègue a amené, bah je l’ai vu, je l’ai regardé et puis je suis retournée dans mon bureau avant qu’on ne m’en propose une part… Lorsque je suis revenue quelques minutes plus tard, il ne restait plus une part, quelle tristesse 😉

Pour m’aider dans ma recherche d’alimentation saine, j’ai parlé avec une copine qui m’a conseiller d’essayer Green Star Elite pour faire de super bons jus de fruits maison, chaque matin. Bah oui, car je change aussi ma façon de manger le matin : plus de brioche, mais un verrre de jus de fruits, un yaourt nature et puis deux tartines de pain grillé avec un peu de margarine dessus. That’s ALL.

Ensuite, au déjeuner, je privilégie le tofu et le seitan, comme protéines végétales. Et du sarrasin, du quinoa, ou du riz complet avec de la sauce soja. En dessert, un ou deux petits suisses avec du sucre vanillé, et puis une galette de riz au chocolat, voir une pomme ou une clémentine, c’est selon ce que j’ai sous la main.

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Et puis, une partie non négligeable pour retrouver ma taille 36, LE SPORT. J’avais un peu arrêté de courir, car le froid et le non désir aidant, j’avais bien réduit la cadence. Mais mon corps me fait savoir que je dois reprendre le sport, ET manger mieux, alors je dois lui obéir 😉

Vous voyez, cette photo avec tous ces beaux (et bons) desserts? Eh bien, c’est ter-mi-né. Diet pour moi, pas régime, mais manger mieux, manger plus sain et équilibré, pour retrouver une meilleure hygiène de vie.

Ca me fait penser qu’il faut que j’aille voir sur Keimling, d’après ce que j’ai brièvement vu, ils ont pas mal de choses qui pourraient m’intéresser, notamment un déshydrateur de fruits et légumes.

Je suis fan de bananes sèches et de rondelles d’ananas séchées, j’en achète en Biocoop, mais le prix est terrible. Alors on m’a conseillé d’investir dans une machine.

Bref, je file faire mon jogging moi! Oui, oui, à 7h30, il y en a qui n’ont peur de rien 😉

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17 COMMENTS

    • Moi je dis que tout est possible, suffit juste de le vouloir, de faire des efforts et puis de prendre le temps, ça ne se perd pas immédiatement mais sur le long terme. Des bises à toi et bon courage 🙂

  1. Moi aussi j’essaie de reprendre une bonne alimentation… je n’ai pas trop abusé à Noël, mais avec les galettes et les chocolats, oups !
    Je me suis remise au sport tranquillement et c’est légumes tous les soirs !
    Bises Clara 🙂

    • Les galettes des rois, c’est terriblement calorique ça ! snif, mais c’est tellement bon ^^ des bises à toi

  2. Moi aussi j’achète les bananes séchées en bio coup, je trouve pas le prix excessif par contre ….par rapport à un gâteau de pâtisserie qui coûte environ 2 euros, je préfère de loin acheter ca…. Bon moi je mange sain, mon foie, mon estomac, enfin ce que tu veux, sont malades des que je mange un poil gras …. C’est une chance pour garder la ligne, mais,un poids au quotidienn car le,moindre plaisir culinaire est synonyme de maladie pour moi, et la gourmande que je suis est vraiment très frustrée lol. C’est sans doute pour ça que je ne regarde pas les prix,pour manger des fruits, que j’adore et qui eux me rendent pas malade …en tous les cas, ce sont des saines résolutions, bravo!

  3. bon courage ! ton article m’a reboostée ! car hélas je fais aussi parti de celle qui ont abusé du foie gras buche et galette !! tout ce froid ne me donne pas envie de faire du sport et étant en recherche d’emploi je suis tenté de grignoté non stop ! mais il faut savoir réagir a temps !! alller hop !

    • Mouais, moi je dis que c’est vraiment pas juste que toutes ces bonnes choses soient si lourdes… 🙁

  4. Moi aussi je devrais me motiver… mais c’est tellement difficile! Il faut absolument que je change ma façon de m’alimenter et faire du sport. Ce sera mes bonnes résolutions! 😉
    Bises!

  5. j’essaye toujours de faire attention quand je mange! mais pour les fêtes je m’autorise toujours un écart, bah oui j’suis gourmande, mais ça je crois que tu les sais déjà!! 😉
    j’ai arrêté le jogging après l’été, va falloir que je m’y remette aussi!! 😉 ça va peut-être être toi mon déclic!! 😉
    bonne soirée Clara.
    Bisous, bisous

  6. Bon courage à vous toutes !!! J’essaie de suivre le mouvement ce ne serait pas du luxe ^^
    Bises !!!

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